Mind

Stress abbauen - 10 einfache Methoden

Stress gehört zum Alltag, muss aber kein Dauerzustand sein. Wir haben 10 einfache Methoden zusammengestellt, um Stress effektiv abzubauen und das Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.

Sharon Burbat

Was man von einem blinden Profi-Surfer lernen kann

"Feel good, live better" – in dieser Podcast-Episode sprechen Ben und Dr. Peter Neumann über blindes Vertrauen und wie man Grenzen überwinden kann

Ein Interview mit

Dr. med. Peter Neumann

Waldbaden – Wie der Wald uns heilen kann

Wie wirkt Waldbaden? Wissenschaftlich belegt hilft der Wald bei Stress, Depressionen und Angst. Alles über deutsche Waldromantik und japanische Heilmethoden

Mit

Prof. Dr. med. Andreas Menke

Warum JOMO ein wichtiger Wellbeing-Trend 2026 ist

JOMO statt FOMO: Die Joy of Missing Out wird zum Wellness-Trend. Wie die Freude am Verpassen die Gesundheit signifikant verbessert

Marianne Waldenfels

Meditation für Anfänger: Weniger Stress, mehr Lebensqualität

Wie meditiert man eigentlich “richtig”? Unser Meditations-Guide für Anfänger - ein Weg zu weniger Stress, besserem Schlaf und emotionaler Balance im Alltag

Sharon Burbat

Flow erleben: Der Schlüssel zu Höchstleistung und Glück

Alles im Fluss? Die Frage klingt erstmal flapsig. Doch ohne Flow ist Spitzenleistung oft nicht möglich. Und das ist wissenschaftlich belegt. So erreicht man den Flow-Zustand

Margit Hiebl

verschiedene digitale Geräte auf rosa Untergrund

Digital Detox: Mit diesen Tipps gelingt die Auszeit wirklich

Entdecken Sie, wie Digital Detox Stress reduziert, den Schlaf verbessert und die Konzentration steigert. Praktische Tipps für bildschirmfreie Pausen im Alltag

Sharon Burbat

Akupunktur gegen PTBS: Neue Traumatherapie im Test

Wie Akupunktur bei Traumata hilft: Dr. Richard Musil behandelt PTBS mit der ABE-Methode. Erfahrungsbericht einer innovativen Traumatherapie in Bad Tölz

Mit

Priv.-Doz. Dr. Richard Musil

Andrea Sawatzki im Interview: Über Tierschutz, Demenz, ihre Kindheit und ihre Bücher

Ob als Schauspielerin, Autorin, Tierschützerin oder ganz einfach als Mensch: Andrea Sawatzki ist eine Klasse für sich. Ein bewegendes Gespräch über ihre Hunderettungen in Rumänien, den Umgang mit Demenz in der Familie und ihren Roman "Biarritz"

Marianne Waldenfels