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Winterblues oder Winterdepression? An diesen Warnzeichen erkennen Sie den Unterschied

Wenn die Tage kürzer werden, sinkt bei vielen die Stimmung. Doch nicht jedes Wintertief ist harmlos: Wann aus dem Winterblues eine behandlungsbedürftige Winterdepression wird, erklärt Psychiater Prof. Dr. Andreas Menke

Christine Bürg

Mit

Prof. Dr. med. Andreas Menke

Gehirn Pause Gedächtnis Kreise auf dem Wasser Ruhe

Zehn Minuten nichts tun: Kann das wirklich das Gedächtnis verbessern?

Nicht schlafen, nicht scrollen, einfach nichts tun: Kurze Ruhephasen könnten für unser Gehirn wertvoller sein als gedacht. Neue Forschung zeigt, was dabei mit unserem Gedächtnis passiert.

Marianne Waldenfels

CBD-Öl gegen Stress, Schmerzen und Schlafprobleme: Was ist tatsächlich belegt?

CBD-Öl boomt als vermeintlich sanfter Wellnesshelfer. Doch viele Versprechen halten dem wissenschaftlichen Check nicht stand – und jetzt gibt es neue Zweifel an der Sicherheit

Sharon Burbat

Wie wir in unsicheren Zeiten mental stark bleiben

Wie bleiben wir psychisch gesund in schwierigen Zeiten? Neurologe und Psychiater Prof. Dr. Volker Busch über Angst, Grübeln, Humor und das mentale Immunsystem

Christine Bürg

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Warum sie so gut gegen Stress hilft

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson hilft dabei, Stress abzubauen, besser zu schlafen und Verspannungen zu lösen. Mit einfacher Anleitung

Sharon Burbat

Späte ADHS-Diagnose: Warum besonders Frauen lange übersehen werden

Innere Unruhe, emotionale Erschöpfung, Fehldiagnosen: Viele Frauen leben jahrzehntelang unerkannt mit ADHS. Ein Interview mit Expertin Dr. Astrid Neuy-Lobkowicz über Neurodivergenz in der zweiten Lebenshälfte und neue Wege zu mehr Lebensqualität.

Marianne Waldenfels

Cortisol: Warum chronischer Stress Bauchfett, Schlafprobleme und Erschöpfung auslösen kann

Cortisol kann bei chronischem Stress den Schlaf, den Appetit und die Fettverteilung beeinflussen. Woran ein erhöhter Spiegel erkennbar sein kann und was hilft

Marianne Waldenfels

Schriftzug Optimistic auf blauem Untergrund

Optimismus als Longevity-Faktor: Wie Haltung unser Altern beeinflusst

Studien zeigen: Optimistische Menschen leben oft länger und gesünder. Health-Experte Nils Behrens erklärt, warum mentale Haltung ein wichtiger Longevity-Faktor ist

Nils Behrens

„Kollektive Hyperempathie“: Was Timmy der Wal über unsere Gesellschaft verrät

Livestreams, Petitionen, kollektive Trauer: Was die emotionale Reaktion auf Timmy den Wal über unsere Gesellschaft verrät – im Gespräch mit Psychiater PD Dr. Richard Musil.

Christine Bürg & Moira Hammes