Sport

Vor dem Workout an Schokolade riechen? Was eine neue Studie zeigt

Vor dem Krafttraining kurz an dunkler Schokolade riechen? Eine neue Studie legt nahe, dass der Duft die Leistung beim Workout leicht steigern könnte. Warum Forschende den Effekt spannend finden – und weshalb die Ergebnisse trotzdem mit Vorsicht zu bewerten sind

Marianne Waldenfels

Gehen: Vier Fehler, die fast jeder macht – und warum sie der Gesundheit schaden können

Tempo, Haltung, Schuhe oder das Smartphone: Schon kleine Gewohnheiten können den gesundheitlichen Nutzen des Gehens schmälern. Welche vier Fehler besonders häufig sind und was aktuelle Studien dazu zeigen.

Marianne Waldenfels

Mit

Prof. Dr. med. Dominik Pförringer

Vibrationsplatte im Check: Was bringt sie wirklich – und was ist nur Hype?

Muskelaufbau, Fettverbrennung oder stärkere Knochen – die Vibrationsplatte wird mit zahlreichen Gesundheitsversprechen beworben. Physiotherapeut Nils Stützer erklärt, welche Effekte wissenschaftlich belegt sind, wo die Forschung Grenzen setzt und für wen sich das Training tatsächlich lohnen kann

Christine Bürg & Marianne Waldenfels

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Mit

Nils Stützer

Kann Marathonlaufen das Darmkrebsrisiko erhöhen? Was eine neue Studie zeigt

Eine neue US-Studie fand bei Marathon- und Ultraläufern auffällig häufig Darmpolypen. Was die Ergebnisse bedeuten, welche Grenzen die Studie hat und was ein Gastroenterologe empfiehlt

Christine Bürg & Marianne Waldenfels

Tai Chi Walking: Was hinter dem meditativen Gehtrend wirklich steckt

Tai Chi Walking gilt als einer der Gesundheitstrends 2026. Was Studien tatsächlich belegen, für wen diese Methode sinnvoll ist und wo der Hype übertreibt

Marianne Waldenfels

Warum Frauen beim Ultramarathon oft im Vorteil sind – ein Experteninterview

Warum sind Frauen beim Ultramarathon häufig erfolgreicher als Männer? Orthopädin Dr. Yvonne Ebel spricht über Physiologie, mentale Stärke, Ernährung und die Risiken extremer Ausdauerbelastungen

Christine Bürg and Sophie Rodewyk

Ein Interview mit

Dr. med. Yvonne Ebel

Das E-Bike – die bequemste Form der Selbsttäuschung

Das E-Bike verkauft Faulheit als Fortschritt und Komfort als Nachhaltigkeit. Prof. Dominik Pförringer über den Wunsch nach Gesundheit ohne Leistung und grünen Selbstbetrug

Prof. Dominik Pförringer

Von

Prof. Dr. med. Dominik Pförringer

Warum uns Selbstoptimierung nicht gesünder macht

Wearables, Fitnessstudio, Optimierungswahn: Orthopäde Prof. Dominik Pförringer erklärt, warum Gesundheit im Alltag beginnt und nicht in der permanenten Selbstoptimierung

Prof. Dominik Pförringer

Von

Prof. Dr. med. Dominik Pförringer

Abnehmspritze: Mit diesem Training verhindern Sie Muskelabbau

Viele nehmen mit Ozempic und Wegovy schnell ab – verlieren dabei aber unbemerkt Muskelmasse. Physiotherapeut Nils Stützer erklärt, welches Training jetzt entscheidend ist

Christine Bürg & Marianne Waldenfels

Mit

Nils Stützer