Mental Health

Stress abbauen - 10 einfache Methoden

Stress gehört zum Alltag, muss aber kein Dauerzustand sein. Wir haben 10 einfache Methoden zusammengestellt, um Stress effektiv abzubauen und das Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.

Sharon Burbat

Gesund altern ab 40: Wie sich Ihr Körper verändert und wie Sie Beschwerden vorbeugen

Wechseljahre, Herz-Kreislauf-Probleme, Sehkraft: Erfahren Sie, welche Alterserscheinungen ab 40 auftreten und wie Sie mit Vorsorge und Prävention gegensteuern können

Mit

Prof. Dr. med. Andreas Menke

Mit

Dr. med. Detlev R. H. Breyer

Was man von einem blinden Profi-Surfer lernen kann

"Feel good, live better" – in dieser Podcast-Episode sprechen Ben und Dr. Peter Neumann über blindes Vertrauen und wie man Grenzen überwinden kann

Ein Interview mit

Dr. med. Peter Neumann

Schlafstörungen: Was wirklich hilft – ein Schlafmediziner im Interview

Immer weniger Menschen finden in der Nacht Ruhe. Schlafstörungen sind zur Volkskrankheit geworden, die mehr und mehr von der Medizin erforscht wird – bei der aber auch viele andere mitverdienen wollen

Barbara Markert

Holzwürfel mit Motiven und Aufschrift Language

Mehr Sprachen, langsameres Altern: Warum Ihr Gehirn Vokabeln liebt

Wer mehrere Sprachen spricht, hält sein biologisches Alter messbar niedriger, so Top-Gesundheitsexperte Nils Behrens. Denn eine große europäische Studie zeigt: Multilingualismus wirkt wie ein Trainingsreiz fürs Gehirn – und könnte ein unterschätzter Longevity-Hebel sein

Nils Behrens

Waldbaden – Wie der Wald uns heilen kann

Wie wirkt Waldbaden? Wissenschaftlich belegt hilft der Wald bei Stress, Depressionen und Angst. Alles über deutsche Waldromantik und japanische Heilmethoden

Mit

Prof. Dr. med. Andreas Menke

Mann sitzt im Dunklen mit Händen vor dem Gesicht

Wann macht Stress krank? Psychiater Andreas Menke über die Grenze zur Depression

Psychosomatik-Experte Dr. Andreas Menke erklärt, wann Stress toxisch ist, welche Symptome man ernst nehmen muss und wie man Depressionen behandelt

Ein Interview mit

Prof. Dr. med. Andreas Menke

Warum JOMO ein wichtiger Wellbeing-Trend 2026 ist

JOMO statt FOMO: Die Joy of Missing Out wird zum Wellness-Trend. Wie die Freude am Verpassen die Gesundheit signifikant verbessert

Marianne Waldenfels

Meditation für Anfänger: Weniger Stress, mehr Lebensqualität

Wie meditiert man eigentlich “richtig”? Unser Meditations-Guide für Anfänger - ein Weg zu weniger Stress, besserem Schlaf und emotionaler Balance im Alltag

Sharon Burbat

Flow erleben: Der Schlüssel zu Höchstleistung und Glück

Alles im Fluss? Die Frage klingt erstmal flapsig. Doch ohne Flow ist Spitzenleistung oft nicht möglich. Und das ist wissenschaftlich belegt. So erreicht man den Flow-Zustand

Margit Hiebl