Food

Essenszeiten als Longevity-Hebel: Wann Sie wirklich essen sollten

Nicht nur was, sondern wann Sie essen, beeinflusst Ihre Alterung. Health-Experte Nils Behrens erklärt, wie der richtige Essrhythmus Ihre Gesundheit messbar verbessern kann

Nils Behrens

Welche Supplements bei Ozempic? Vitamine, Mineralstoffe & Co. gegen Nebenwirkungen

Ozempic kann die Nährstoffaufnahme beeinflussen. Diese Supplements helfen bei Müdigkeit, Verdauung und Muskelverlust

Marianne Waldenfels

Macht Brot dick – auch ohne mehr Kalorien? Studie zeigt neuen Effekt

Kann Brot dick machen, ohne dass wir mehr essen? Eine neue Studie zeigt: Brot und andere Kohlenhydrate könnten den Stoffwechsel verlangsamen – mit unerwarteten Folgen für das Gewicht

Marianne Waldenfels

Darmgesundheit am Morgen: Zitronenwasser, Apfelessig und Kombucha im Check

Zitronenwasser, Apfelessig oder Kombucha: Wie sinnvoll sind die Trend-Drinks für die Darmgesundheit? Studien zeigen, was wirkt – und was Mythos ist.

Marianne Waldenfels

Rhodiola Rosea Kapseln Anwendung Dosierung

Rhodiola rosea richtig einnehmen: Dosierung, Wirkung & häufige Fehler

Rhodiola rosea wirkt nicht? Erfahren Sie, wann, wie und wie viel Sie einnehmen sollten – inkl. Studien und klaren Empfehlungen

Marianne Waldenfels

Teller mit Besteck und Aufschrift Gut Health

Darm-Haut-Achse: Wie Ernährung Ihr Hautbild verbessert

Die Darm-Haut-Achse erklärt, warum Ihr Darm über Ihr Hautbild entscheidet. Entdecken Sie, wie Ernährung und Darmflora Ihre Haut nachhaltig verbessern können

Jana Ackermann

Kapseln Rhodiola Rosea Ashwagandha auf grünem Hintergrund

Rhodiola oder Ashwagandha: Was wirkt besser bei Stress, Müdigkeit und Schlaf?

Rhodiola oder Ashwagandha? Lesen Sie hier, welches Adaptogen bei Stress, Müdigkeit und Schlafproblemen besser wirkt – inkl. Unterschiede, Wirkung und Anwendung

Marianne Waldenfels

Fibre Maxxing: Warum zu viele Ballaststoffe dem Darm schaden können

Mehr Ballaststoffe, weniger Hunger – so wird Fibre Maxxing auf Social Media gefeiert. Doch wer es übertreibt, riskiert Blähungen, Bauchschmerzen und Verdauungsprobleme. Was wirklich hinter dem Trend steckt

Sharon Burbat

Wie gesund ist Granatapfel? Wirkung auf Herz, Darm & Immunsystem – was Studien zu Krebs zeigen

Granatapfel gilt als gesundes Superfood für Herz, Darm und Immunsystem. Studien zeigen messbare Effekte – und neue Hinweise darauf, dass Inhaltsstoffe auch bei Krebs eine Rolle spielen könnten

Marianne Waldenfels

Mehr Testosteron durch Ashwagandha? Wie stark der Effekt laut Studien ist

Ashwagandha kann Testosteron messbar steigern – aber weniger stark als oft behauptet. Studien zeigen etwa 10–20% Effekt. Erfahren Sie, wie die Wirkung entsteht und für wen sie relevant ist

Marianne Waldenfels