Food

Fleisch und Gemüse
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Ernährungstrend 2026: Flexitarisch leben

Flexitarier essen überwiegend pflanzlich, verzichten aber nicht komplett auf Fleisch. Warum dieser entspannte Ernährungstrend 2026 boomt und wie der Einstieg gelingt – alle Infos hier!

Birgitta Dunckel

Linsen und Kichererbsen
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Fibre-Maxxing: Ist der Ballaststoff-Hype so gut, wie ihn Social Media suggeriert?

Länger satt, weniger Hunger und ein besseres Immunsystem – so verlockend klingen die Versprechen von Fibre-Maxxing. Doch ist es wirklich so einfach? Ein Check

Sharon Burbat

Frau im Schlaf
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Nils Behrens über Kreatin und Schlaf: Warum das klassische Sport-Supplement zum Longevity-Booster wird

Kreatin ist nicht nur für Muskelkraft relevant, so Top-Gesundheitsexperte Nils Behrens. Eine neue Studie zeigt: Es kann auch die Schlafqualität verbessern – ein unterschätzter Hebel für gesunde Langlebigkeit.

Nils Behrens

zwei Grapefruit Hälften
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Diese Obstsorten sollten man zum Frühstück meiden

Frische Früchte gehören für viele Menschen zu einem gesunden Frühstück. Doch einige Obstsorten sind morgens nicht so gut für den Körper. Lesen Sie hier, welche Früchte Sie vermeiden sollten

Birgitta Dunckel

Hülsenfrüchte und Fisch
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Zink gegen Erkältung: Hilft das Spurenelement wirklich?

Gut durch die Erkältungszeit: Kann Zink Erkältungen vorbeugen, die Symptome lindern oder die Krankheit verkürzen? Ein Check

Birgitta Dunckel

runde grüne Blätter
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Gotu Kola: Wirkung und Potenzial der ayurvedischen Heilpflanze

Wie wirkt Gotu Kola? Anwendung, Inhaltsstoffe und Nutzen der Pflanze - kompakt erklärt mit Blick auf die neuesten Erkenntnisse aus der Forschung

Hanja Niederhammer

Superfoods: Die ultimative Liste der nährstoffreichsten Lebensmittel
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Superfoods: Die ultimative Liste der nährstoffreichsten Lebensmittel

Superfoods liefern eine außergewöhnliche Konzentration an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien. Erfahren Sie, welche 15 Lebensmittel Ihre Gesundheit nachhaltig stärken können und wie Sie diese optimal in Ihren Speiseplan integrieren

Lena Sämann

umweltfreundliche ernährung
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Umweltfreundliche Ernährung und ihre Vorteile für die Gesundheit

Eine umweltfreundliche Ernährung nützt nicht nur unserem Planeten, sondern bietet auch Vorteile für unsere Gesundheit. Erfahren Sie, wie Sie mit bewussten Ernährungsentscheidungen sowohl Ihr Wohlbefinden als auch die Umwelt nachhaltig stärken können

Lena Sämann

Saisonale Ernährung, Gesundheit
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Saisonale Ernährung: Der natürliche Weg zu mehr Gesundheit

Warum saisonale Ernährung der Schlüssel zu mehr Gesundheit, Geschmack und Nachhaltigkeit ist – und wie Sie das ganze Jahr über von frischen, regionalen Lebensmitteln profitieren

Lena Sämann

Herbstliche Superfoods, Kürbis, Granatapfel, Birnen, Äpfel, Gesundheit
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Saisonale Superfoods im Herbst: Vorteile für Ihre Gesundheit

Wenn die Blätter fallen, steigt das Angebot an nährstoffreichen Superfoods. Erfahren Sie, welche heimischen Herbstfrüchte und -gemüse Ihr Immunsystem optimal auf die kalte Jahreszeit vorbereiten und wie Sie diese am besten in Ihren Speiseplan integrieren

Lena Sämann

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