Food

Kaffeebohnen Supplements
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Diese 3 Supplements wirken mit Kaffee schlechter

Kaffee kann die Wirkung von Eisen, Magnesium und Vitamin D beeinflussen. Worauf Sie bei der Einnahme unbedingt achten sollten

Marianne Waldenfels

Oolong Tee
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Matcha vs. Oolong: Welcher Tee ist wirklich gesünder?

Matcha und Oolong im Vergleich: Welcher Tee ist gesünder, liefert mehr Energie – und was sagt die Forschung?

Marianne Waldenfels

Proteinhaltige Lebensmittel Fleisch Lachs Eier Nüsse
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Warum Frauen in den Wechseljahren mehr Protein brauchen - und wie es beim Abnehmen hilft

Protein wird in den Wechseljahren wichtiger: Es kann helfen, Muskelabbau zu bremsen, länger satt zu bleiben und den Stoffwechsel zu unterstützen. Was Östrogen damit zu tun hat und wie viel Eiweiß Frauen jetzt brauchen, erfahren Sie hier.

Marianne Waldenfels

Berberin Safran natürliches Ozempic
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Natürliches Ozempic: Was Berberin, Psyllium und Safran leisten können - und was nicht

Berberin, Safran, Psyllium und Grüntee-Extrakt gelten als natürliche GLP-1-Booster. Doch helfen sie tatsächlich beim Abnehmen? Der medizinische Faktencheck

Marianne Waldenfels

Julia Komp
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Julia Komps kulinarische Weltreise

Sterneköchin Julia Komp spricht im Interview über Michelin-Sterne, ihre Weltreise, Kimchi, internationale Küche und ihr Restaurant Sahila in Köln

Marianne Waldenfels

Shilajit
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Shilajit: Hype oder echte Wirkung? Was die Forschung sagt

Kann Shilajit den Testosteronspiegel steigern? Alles zu Wirkung, Nebenwirkungen, Einnahme und wissenschaftlicher Studienlage

Marianne Waldenfels

Berberin-Hype: Kann der Pflanzenstoff beim Abnehmen helfen?
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Berberin-Hype: Kann der Pflanzenstoff beim Abnehmen helfen?

Berberin soll Blutzucker senken und beim Abnehmen helfen. Was kann das pflanzliche Alkaloid wirklich? Alle Fakten zu Wirkung, Risiken und gefährlichen Wechselwirkungen

Birgitta Dunckel

drei Pillen auf gelbem Untergrund
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Vitamin B12 – warum das Energie‑Vitamin für Körper und Geist so entscheidend ist

Müdigkeit, schwache Konzentration, fehlender Antrieb? Oft steckt Vitamin‑B12‑Mangel dahinter – ein Defizit, das Millionen betrifft, aber selten erkannt wird. Dabei ist dieses Vitamin zentral für Energie, Nervenstärke und Wohlbefinden

Marianne Waldenfels

weißes Pulver und Meßlöffel
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Kreatin: Diese 5 positiven Effekte hat das Supplement bei Frauen

Kreatin ist längst nicht nur für Männer interessant. Erfahren Sie, welche 5 Vorteile das Supplement für Frauen haben kann – von Training bis Gehirn.

Birgitta Dunckel

Moringa Wirkung: Welche Effekte belegt sind – und wo die Grenzen liegen
  • Vegan
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Moringa Wirkung: Welche Effekte belegt sind – und wo die Grenzen liegen

Moringa gilt als eines der nährstoffreichsten Gewächse der Welt, weshalb die Popularität des Superfoods stetig steigt

Birgitta Dunckel

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