Body

Ohne Hände vom Boden aufstehen Longevity

Kommen Sie ohne Hände vom Boden hoch? Was dieser einfache Test über gesundes Altern verrät

Eine Langzeitstudie mit mehr als 4.200 Erwachsenen zeigt einen deutlichen Zusammenhang zwischen dem Abschneiden beim Sitz-Aufsteh-Test und dem Sterberisiko. Was der simple Fitness-Test über gesundes Altern verraten kann.

Marianne Waldenfels

Yoga zum Einschlafen: Diese 4 Übungen bringen Körper und Kopf zur Ruhe

Abends müde, aber der Kopf kommt nicht zur Ruhe? Yoga soll beim Abschalten helfen und das Einschlafen erleichtern. Was Studien über die Wirkung auf den Schlaf zeigen – und welche vier Übungen sich für den Abend eignen

Birgitta Dunckel

Krafttraining für ein langes Leben? Was neue Studien jetzt zeigen

Mehr Muskelkraft, geringeres Sterberisiko – und ein neu entdeckter Reparaturmechanismus im Muskel: Neue Studien liefern spannende Erkenntnisse darüber, warum Krafttraining für gesundes Altern so wichtig sein könnte

Marianne Waldenfels

Knie-OP mit Roboter: Bin ich danach wirklich schneller wieder mobil?

Roboter sollen Knieprothesen präziser einsetzen und Patienten nach der Operation schneller auf die Beine bringen. Doch wie groß ist der Vorteil wirklich? Orthopäde PD Dr. Daniel P. Berthold erklärt, was die neue Technik kann – und wo ihre Grenzen liegen.

Christine Bürg & Marianne Waldenfels

Ein Interview mit

PD Dr. med. Daniel P. Berthold

Zurück zum Wohlfühlkörper

"Feel good, live better" – in dieser Podcast-Folge verrät Dr. Alexander de Heinrich, wie er seinen Patientinnen und Patienten zu einem Körper verhilft, in dem sie sich wohlfühlen.

Christine Bürg

dr-med-alexander-de-heinrich-portrait-aesthetischer-chirurg

Ein Interview mit

Dr. Alexander de Heinrich

Gehen: Vier Fehler, die fast jeder macht – und warum sie der Gesundheit schaden können

Tempo, Haltung, Schuhe oder das Smartphone: Schon kleine Gewohnheiten können den gesundheitlichen Nutzen des Gehens schmälern. Welche vier Fehler besonders häufig sind und was aktuelle Studien dazu zeigen.

Marianne Waldenfels

Mit

Prof. Dr. med. Dominik Pförringer

Vibrationsplatte im Check: Was bringt sie wirklich – und was ist nur Hype?

Muskelaufbau, Fettverbrennung oder stärkere Knochen – die Vibrationsplatte wird mit zahlreichen Gesundheitsversprechen beworben. Physiotherapeut Nils Stützer erklärt, welche Effekte wissenschaftlich belegt sind, wo die Forschung Grenzen setzt und für wen sich das Training tatsächlich lohnen kann

Christine Bürg & Marianne Waldenfels

nils-stuetzer-msk-longevity-experte-esslingen

Mit

Nils Stützer

Biohacking und Osteopathie: Warum der Körper zuerst in Balance kommen muss

Biohacking verspricht mehr Energie, bessere Regeneration und ein längeres gesundes Leben. Osteopath und Physiotherapeut Andreas Stollreiter erklärt, welche Methoden wissenschaftlich sinnvoll sind und warum Osteopathie die Grundlage erfolgreichen Biohackings sein kann

Christine Bürg & Marianne Waldenfels

Tai Chi Walking: Was hinter dem meditativen Gehtrend wirklich steckt

Tai Chi Walking gilt als einer der Gesundheitstrends 2026. Was Studien tatsächlich belegen, für wen diese Methode sinnvoll ist und wo der Hype übertreibt

Marianne Waldenfels

Osteopathie: Warum Beschwerden oft nicht dort entstehen, wo sie schmerzen

Physiotherapeut und Health Coach Andreas Stollreiter über die Philosophie der Osteopathie, die Suche nach den Ursachen von Beschwerden und die überraschenden Verbindungen zwischen Bewegungsapparat, Darm, Nervensystem und Psyche

Christine Bürg and Marianne Waldenfels