Kann Kreatin gegen Depression helfen? Studien zeigen erste Hinweise auf eine Wirkung – vor allem als Ergänzung zu Therapien. Was ein Experte dazu sagt
Mit
Prof. Dr. med. Andreas Menke
Rhodiola oder Ashwagandha? Lesen Sie hier, welches Adaptogen bei Stress, Müdigkeit und Schlafproblemen besser wirkt – inkl. Unterschiede, Wirkung und Anwendung
Marianne Waldenfels
Clusterkopfschmerzen verursachen extrem starke, einseitige Schmerzen – oft mitten in der Nacht und für Betroffene kaum auszuhalten. Erfahren Sie, woran Sie die Erkrankung erkennen und was im Akutfall wirklich hilft.
"Feel good, live better" – in dieser Podcast-Episode verrät Longevity-Experte Nils Behrens, was jeder täglich tun kann, um möglichst gesund möglichst alt zu werden.
Christine Bürg
Granatapfel gilt als gesundes Superfood für Herz, Darm und Immunsystem. Studien zeigen messbare Effekte – und neue Hinweise darauf, dass Inhaltsstoffe auch bei Krebs eine Rolle spielen könnten
Chronische Schmerzen betreffen Millionen Menschen und werden oft missverstanden. Ein Schmerztherapeut erklärt, wie sie entstehen, wann sie zur eigenständigen Erkrankung werden und welche Therapien wirklich helfen
Margit Hiebl
Diese 5 wissenschaftlich belegten Hinweise zeigen, ob Ihre Atmung Stress, Müdigkeit und schlechten Schlaf verursacht – inklusive einfacher Atemübung
Ashwagandha kann Testosteron messbar steigern – aber weniger stark als oft behauptet. Studien zeigen etwa 10–20% Effekt. Erfahren Sie, wie die Wirkung entsteht und für wen sie relevant ist
Hüttenkäse gilt als gesund und eiweißreich. Doch was sagt die Forschung? Ein differenzierter Blick auf Nährwerte, Nutzen und mögliche Nachteile
Kann Schlafmangel wirklich dick machen? Studien zeigen, wie wenig Schlaf Hunger, Hormone und Gewicht beeinflusst – und was Sie dagegen tun können
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