Ich begleitete letztes Jahr eine Patientin: Unternehmerin, Anfang vierzig. Sie bewegte sich ausreichend, betrieb Kraftsport, praktizierte Yoga, aß gesund und meditierte regelmäßig. Man könnte sagen, sie machte vieles richtig. Und doch war da diese ständige Angespanntheit – eine diffuse innere Unruhe. Nicht krank, aber auch nicht voll leistungsfähig und im Gleichgewicht.
„Ich funktioniere“, sagte sie. „Aber gerade eben noch so.“ Ihre Blutwerte waren unauffällig. Der Wendepunkt kam, als wir einen umfassenden Gen- und Hormonstatus durchführten.
Sie trug eine COMT-Variante mit verminderter Enzymaktivität. COMT steht für Catechol-O-Methyltransferase, ein Enzym, das eine wichtige Rolle im Abbau von Katecholaminen wie Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin spielt. Das bedeutet, ihr Körper baute Stresshormone und Östrogene langsamer ab.
In Kombination mit einer beginnenden Östrogendominanz in der Perimenopause hatte das besondere Relevanz: Ein verlangsamter Östrogenabbau kann dazu führen, dass vermehrt reaktive, potenziell toxische Metaboliten entstehen. Dadurch erhöht sich das Risiko für hormonbedingte Beschwerden und langfristig auch für Erkrankungen wie hormonabhängigen Brustkrebs. Noch dazu hatte sie jahrelang in bester Absicht das Antioxidans Quercetin eingenommen – ein Stoff, der COMT zusätzlich hemmt und die Problematik verstärkt.
So kann man genetische Prädispositionen erkennen und optimieren
Wir passten ihre Routinen an: Magnesiumpräparate für das Nervensystem, ein anderes Supplementprofil, Fokus auf Phase-II-Detox und ein achtsames Zyklus-Monitoring. Nach drei Monaten fühlte sie sich deutlich besser. Die Ängste und die innere Unruhe waren verschwunden. Auch ihr Hormonprofil war deutlich balancierter. Diese Erfahrung steht exemplarisch für das, was moderne Genetik leisten kann.
Viele Menschen denken bei Genetik an festgelegte Risikogene wie BRCA1/2 – Mutationen, die mit einem deutlich erhöhten Brustkrebsrisiko einhergehen und oft schwerwiegende medizinische Entscheidungen nach sich ziehen. Andere Varianten wie ApoE4, die mit einem höheren Risiko für neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer assoziiert sind, wirken auf den ersten Blick ähnlich dramatisch – sind aber deutlich besser modulierbar.
Gerade ApoE4 zeigt, wie sehr Lebensstilfaktoren wie Entzündungsreduktion, Schlafqualität, Blutzuckerregulation, Bewegung und kognitive Stimulation die Genexpression beeinflussen können. Durch das Wissen um diese Variante können wir gezielt gegensteuern.
