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12. Mai 2026
PMC Redaktion
Was braucht es für erholsamen Schlaf? Ulrike Hefel, Geschäftsführerin der Bettwarenmanufaktur HEFEL, erklärt, welche Rolle Schlafklima, moderne Materialien und die richtige Lagerung von Kopf und Nacken spielen können
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Millionen Menschen in Deutschland kennen das Problem: Sie liegen abends lange wach, wachen nachts immer wieder auf oder fühlen sich morgens nicht richtig erholt. Aktuelle Daten des Robert Koch-Instituts zeigen, wie verbreitet Schlafprobleme sind: 35,3 Prozent der Erwachsenen berichten von Problemen beim Ein- und/oder Durchschlafen. Besonders häufig ist das nächtliche Aufwachen – fast jeder dritte Erwachsene ist davon betroffen.
Die Ursachen für schlechten Schlaf können vielfältig sein. Stress und Sorgen können ebenso eine Rolle spielen wie ungünstige Schlafgewohnheiten oder körperliche Beschwerden. Gleichzeitig rückt zunehmend die Frage in den Fokus, welche Bedingungen im Schlafzimmer erholsamen Schlaf unterstützen können – vom Raumklima über Bettdecke und Kissen bis zur richtigen Lagerung von Kopf und Nacken.
Im Interview erklärt Ulrike Hefel, Geschäftsführerin der Bettwarenmanufaktur HEFEL, welche Rolle moderne Materialien für das Schlafklima spielen können, was hinter der CELLIANT-Technologie steckt und worauf es bei ergonomischen Kissen ankommt.
Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen. Wie können die Produkte Ihres Wellness Retreat Programms den Schlaf verbessern?
Während des Schlafs strahlt der menschliche Körper viel Wärme ab. So viel, dass mit dieser Energie sogar eine Glühbirne betrieben werden könnte. In der Regel geht diese Wärme und Energie einfach verloren, wenn sie dem Körper entweicht.
Mit den Produkten des HEFEL Wellness Retreat Programms wird sie gezielt genutzt. Die darin verarbeitete CELLIANT®‑Faser nimmt diese Körperwärme auf, wandelt sie in Vollspektrum-Infrarotenergie um und reflektiert sie wieder zurück an den Körper zur Förderung eines erholsamen Schlafes.
Welche Technologie steckt hinter Celliant?
CELLIANT® Viscose kombiniert Infrarot-emittierende Mineralien mit pflanzenbasierten Fasern. Die Mineralien werden zu einem sehr feinen Pulver gemahlen und dauerhaft in Viskose eingebettet. Die verwendete Viskose ist FSC®- oder PEFC™-zertifiziert.
Und welche Effekte verspricht man sich davon?
Die Infrarotenergie kann die lokale Durchblutung vorübergehend erhöhen und dadurch die Sauerstoffversorgung des Gewebes unterstützen. Ziel ist es, Regeneration und Wohlbefinden während des Schlafs zu fördern.
Wie wurden die Produkte entwickelt?
HEFEL begleitet die Herstellung vom Garn bis zur fertigen Decke, zum Kissen oder zur Bettwäsche in Österreich. Für das Wellness Retreat Programm haben wir CELLIANT mit unterschiedlichen Materialien kombiniert.
Im Daunen-Programm befindet sich die CELLIANT-Viskose direkt im Gewebe und wird mit TENCEL™ Lyocell kombiniert. Im Steppwaren-Programm kommt sie in der Füllung zum Einsatz. Gemeinsam mit TENCEL™ soll sie dort vor allem den Temperatur- und Feuchtigkeitsausgleich unterstützen.
Was tun Sie für sich selber - neben Ihren Produkten, um besser und tiefer zu schlafen?
Da ich beruflich neben den Geschäftsreisen oft viel Zeit im Büro verbringe, ist es mir besonders wichtig, meinem Körper tagsüber immer wieder kleine Bewegungsimpulse zu geben – sei es durch bewusste Wege zu Fuß oder indem ich ganz selbstverständlich die Treppe statt des Aufzugs nehme. Am Abend schaffe ich mir dann ganz gezielt Raum für Regeneration: Ein bis zwei Stunden am Ergometer helfen mir, den Kopf freizubekommen, Stress abzubauen und den Körper sanft auf die Nachtruhe einzustimmen.
Diese Bewegung ist für mich ein wichtiger Schlüssel, um abends loszulassen und nachts tiefer zu schlafen. Nicht zuletzt geht es mir auch um mentales Abschalten. Kurze Atemübungen, Lesen, Musik hören oder einen heiteren Film anzuschauen, helfen mir vom Arbeitsmodus in den Schlafmodus umzuschalten.
Viele Menschen leiden unter Verspannungen im Kopf-, Nacken- und Schulterbereich. Wie kann das My Neck Kissen helfen?
Das HEFEL My Neck wurde gemeinsam mit dem Südtiroler Physiotherapeuten Günther Forer ergonomisch entwickelt und trägt das AGR-Gütesiegel der Aktion Gesunder Rücken.
Langes Sitzen, ungünstige Körperhaltung und Stress können Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich begünstigen. Eine geeignete Lagerung kann dabei helfen, die Wirbelsäule während des Schlafs zu unterstützen und zu entlasten. Das Kissen ist für Rücken- und Seitenlage konzipiert und soll insbesondere die Halswirbelsäule stabilisieren.
Wie unterscheidet es sich von anderen Kissen auf dem Markt?
Charakteristisch ist seine besondere Form. Das verlängerte Mittelteil unterstützt die Brustwirbelsäule, während die seitlichen Flügel Kopf und Nacken in Rückenlage stabilisieren.
In Seitenlage sollen die Flügel dabei helfen, Kopf und Halswirbelsäule zu positionieren, während die Schulter zwischen Flügel und Mittelteil absinken kann. Die Konstruktion orientiert sich dabei an Prinzipien, die auch in der Physiotherapie zur Lagerung und Entlastung eingesetzt werden.
