IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie)

Die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) ist ein simuliertes Höhentraining, bei dem durch das kontrollierte Einatmen von abwechselnd sauerstoffarmer und sauerstoffreicher Luft die Mitochondrien – die Kraftwerke der Zellen – gezielt stimuliert werden. Ziel ist es, die Zellregeneration zu unterstützen, den Energiestoffwechsel zu fördern und die körperliche Belastbarkeit zu verbessern. Die IHHT wird in der Präventionsmedizin, Regeneration und Leistungsoptimierung eingesetzt und kann zur Unterstützung eines gesunden Alterns beitragen. Ergänzend kann eine Analyse der Herzratenvariabilität (HRV) wertvolle Hinweise auf die individuelle Stressbelastung sowie die Regenerationsfähigkeit des Körpers liefern.