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Wer schlecht schläft, merkt das oft nicht nur nachts, sondern vor allem am nächsten Tag: Konzentrationsschwierigkeiten, Stimmungstiefs und Energiemangel sind typische Begleiter von Schlafproblemen. Für einen spürbar besseren Schlaf wird in den USA aktuell eine spezielle Form des Mineralstoffs hochgelobt: Magnesium L-Threonat. Was steckt dahinter – und wie wirkt es?
Jana Ackermann
Stärkt Reishi wirklich die Psyche? Wissenschaftliche Studien zeigen, wie der Vitalpilz auf Gehirn und Nerven wirkt und z. B. Stress abbauen und den Schlaf verbessern kann
Hanja Niederhammer
Alexander Herrmann über Geschmackstricks, sein hochmodernes Foodlabor und welche Zutaten jedem Gericht sofort Umami verpassen
Marianne Waldenfels
Ginseng wird längst nicht mehr nur bei Erschöpfung eingesetzt - auch seine mögliche Wirkung bei Stress und depressiven Verstimmungen rückt zunehmend in den Fokus der Forschung
Kleine Beeren mit großer Wirkung: Warum das Superfood Sanddorn so gesund ist und wie es wirkt
Birgitta Dunckel
So unbeschreibbar wie wohltuend: Umami bedeutet so viel wie „einfach köstlich“ und gilt neben süß, sauer, salzig und bitter als fünfte Geschmacksqualität
Marianne von Waldenfels
Abnehmen mit grünem Tee: In den sozialen Medien feiern User das Getränk als „natürliches Ozempic“. Aber ist es so wirksam wie die Abnehmspritze?
Die Einnahme von Kreatin boomt vor allem unter Kraftsportlern. Aber auch Frauen können von diesem Nahrungsergänzungsmittel stark profitieren - zum Beispiel in den Wechseljahren. Denn es hilft, geistig und körperlich fit zu bleiben
Welche Zuckeralternativen können Krebs vorbeugen? Und warum sollte man täglich Tomatenmark essen? Geniale Ernährungstipps der Medizinerin Dr. Yael Adler
Viele Frauen leiden im Alltag unter Stress, hormonellen Schwankungen und Energieverlust. Ein natürlicher Weg, um das Wohlbefinden zu steigern? Die Einnahme von Vitalpilzen wie Cordyceps. Aber was kann der exotische Pilz wirklich für die Frauengesundheit leisten? Die moderne Forschung gibt spannende Antworten
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