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Nils Behrens ist Top-Gesundheits-Experte und Host des Podcasts „Healthwise“. Das Thema seiner aktuellen Kolumne für Premium Medical Circle: Schon 7.000 Schritte pro Tag reichen, um das Sterberisiko signifikant zu senken. Ein alltagstauglicher Longevity-Hack mit großer Wirkung – ganz ohne Marathon oder Fitnessstudio
Nils Behrens
Warum HILIT als Trainingsform so effektiv ist: Eine Physiotherapeutin erklärt High Intensity Low Impact Training und die Vorteile der Lagree-Methode
Marie Hein
Entdecken Sie den Kürbis neu: Das orange Superfood steckt voller wertvoller Nährstoffe, stärkt Ihr Immunsystem und bietet weit mehr als nur Halloween-Dekoration
Lena Sämann
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Entdecken Sie die verschiedenen Magnesium-Formen und ihre spezifischen Vorteile: von Citrat bei Krämpfen bis Glycinat für besseren Schlaf. Plus magnesiumreiche Lebensmittel
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Wenn die Tage kürzer werden und die ersten Erkältungsviren ihre Runde drehen, ist ein starkes Immunsystem wichtiger denn je. Mit den richtigen natürlichen Strategien können Sie Ihre Abwehrkräfte gezielt aufbauen
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Müdigkeit, Muskelschmerzen und häufige Erkältungen im Herbst? Diese Symptome können auf einen Vitamin D-Mangel hinweisen, der durch weniger Sonnenlicht entsteht. Entdecken Sie effektive Strategien von Ernährung bis Supplementierung, um gesund durch die dunkle Jahreszeit zu kommen
Mit der richtigen Pflegeroutine bleibt Ihre Haut auch bei Wind, Kälte und trockener Heizungsluft geschmeidig und strahlend – entdecken Sie unsere Expertentipps für die perfekte Herbstpflege
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