Hilfe bei Burnout

Chronischer und toxischer Stress stellt einen erheblichen Risikofaktor für eine Vielzahl psychischer und körperlicher Erkrankungen dar. Stress kann nicht nur die psychische Gesundheit beeinträchtigen, sondern auch zu ernsthaften körperlichen Problemen führen. Deshalb ist es besonders wichtig, bei Personen, die unter den Folgen von Stress leiden, eine umfassende und präzise Diagnostik durchzuführen. Nur so können die Ursachen erkannt und gezielt behandelt werden, um die Auswirkungen des Stresses zu mindern.

Ein besonders gravierendes Beispiel für die Folgen chronischen Stresses ist das Burnout-Syndrom, das häufig bei Menschen auftritt, die unter anhaltend hoher Belastung am Arbeitsplatz stehen. Burnout äußert sich häufig durch extreme Erschöpfung, eine verminderte Leistungsfähigkeit und emotionale Erschöpfung.

Was versteht man unter Burnout?

Burnout ist ein Begriff, der im allgemeinen Sprachgebrauch oft verwendet wird. Dabei ist es wichtig zu verstehen, dass es sich hierbei nicht um eine eigenständige Krankheit handelt. Stattdessen beschreibt Burnout ein komplexes Zusammenspiel vielfältiger Symptome, die durch langanhaltende Überlastung entstehen können. Es gibt über 130 verschiedene Symptome, die im Zusammenhang mit Burnout stehen, und diese können bei jeder betroffenen Person individuell ausgeprägt sein.

Typische Symptome von Burnout umfassen:

Körperliche Beschwerden: Anhaltende Müdigkeit, Schlafstörungen, Bluthochdruck, chronische Schmerzen, Tinnitus, Verdauungsprobleme und eine erhöhte Anfälligkeit für Infektionen

Emotionale Erschöpfung: Überforderung, Frustration, Niedergeschlagenheit und ein Gefühl der Sinnlosigkeit im Alltag

Psychische Beeinträchtigungen: Verminderte Leistungsfähigkeit, Gleichgültigkeit, geringes Selbstwertgefühl und erhöhte Reizbarkeit

Verhaltensänderungen: Rückzug aus sozialen Aktivitäten, reduzierte Motivation und ein erhöhter Konsum von Alkohol oder Medikamenten

Was sind die Ursachen von Burnout?

Die Ursachen für Burnout sind vielfältig und beinhalten häufig chronischen Stress durch Arbeitsüberlastung, hohen Erwartungsdruck, fehlende Wertschätzung, Perfektionismus und geringe Entscheidungsfreiheit.

Wie wird Burnout diagnostiziert?

Da Burnout ein komplexes Phänomen ist, ist es entscheidend, dass die Diagnostik und Behandlung von qualifizierten Expert:innen durchgeführt werden. Fachleute, die auf Stressfolgestörungen spezialisiert sind, können die Vielzahl der Symptome und deren Überlappungen mit anderen Störungen erkennen und eine umfassende, evidenzbasierte Behandlung anbieten. Dies gewährleistet eine ganzheitliche Betrachtung der Stressfolgen und hilft dabei, effektive und individuelle Lösungsansätze zu entwickeln.

Wenn Sie sich von den Symptomen angesprochen fühlen oder Unterstützung benötigen, ist es ratsam, sich frühzeitig professionelle Hilfe zu suchen, um die Auswirkungen von Burnout zu bewältigen und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Wenden Sie sich dazu gerne an unsere Fachärzt:innen für psychische Gesundheit.