Home-Workout für die dunkle Jahreszeit: Effektive Übungen ohne Geräte
Wenn die Tage kürzer werden und das Wetter ungemütlich wird, fällt es schwer, die Motivation für Sport aufzubringen. Unser Home-Workout-Guide zeigt Ihnen 15 Übungen ohne Geräte, mit denen Sie fit und gesund durch Herbst und Winter kommen