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Recovery-Training ist kein Luxus, sondern essentieller Baustein jeden erfolgreichen Fitnessprogramms. Erfahren Sie, wie gezielte Regeneration Ihre Trainingsergebnisse maximiert und Verletzungen vorbeugt
Lena Sämann
Schwanger werden? Oft alles andere als kinderleicht. Die Journalistin und Podcasterin Marie von den Benken hat über ihren eigenen Weg zum Glück ein bewegendes Buch geschrieben: Über medizinische und psychische Herausforderungen, Optionen und Alternativen
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Schieben Sie trotz Müdigkeit das Zubettgehen hinaus? Dann sind eventuell auch Sie ein Schlaf-Prokrastinierer. Wir erklären, was die Psychologie hinter dem Phänomen ist
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Der Herbst bringt nicht nur goldene Blätter und gemütliche Abende, sondern auch besondere Herausforderungen für Körper und Geist. Um gesund, fit und voller Energie durch die kühle Jahreszeit zu kommen, haben wir für Sie 16 Fachartikel zusammengestellt – von Ernährungstipps über Hautpflege bis hin zu Bewegung und Achtsamkeit.
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Eine ausgewogene Work-Life-Balance ist der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg und Wohlbefinden. Erfahren Sie, wie Sie mit verschiedenen Strategien Beruf und Privatleben harmonisch miteinander verbinden und dabei Ihre Gesundheit stärken
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